Linki
|
blogwery
Temat: dlaczego się od/chudzamy????
sprytnie......
mozna jeszcze mówic ze traci sie na wadze, co ciekawe: jeśli traci się na wadze mozna wcale nie chudnąć (w znaczeniu w centymetrach, obwodzie) bo mięsnie mogą się zamieniac na tłuszcz, który jest 3x lzejszy. (czyli jedna komorka miesniowa na 3 tłuszczu, wtedy sie utrzma wage,ale odwód??) no cóz...
Źródło: necrosa.nethit.pl/viewtopic.php?t=4461
Temat: MEGABOL Total Creatine
Załącznik:sklep_creatine.jpg MEGABOL Total Creatine 500g Siła, siła, siła... Mocniejszy trening to szybsze efekty! Kreatyna to obecnie bardzo popularny suplement. Większość publikowanych informacji na temat działania i możliwości tego suplementu jest zasadna. Dzięki kreatynie komórka mięśniowa uzyskuje energię do pracy z rozbicia molekuł ATP (kwas adenozynotrifosforanowy) do ADP. Odtwarzane zostają molekuły ATP zapewniające odpowiednią ilość energii wykorzystywanej w pracy włókien mięśniowych podczas intensywnych treningów. Kreatyna wspomaga procesy anaboliczne, w których następuje dostarczenie budulcowych białek do tkanek mięśniowych powodując wzrost beztłuszczowej masy ciała, siły...
Źródło: odzywki-wadowice.pl/forum/viewtopic.php?t=520
Temat: Dlaczego Mięśnie rosną dla nowych
...będą właśnie białka. Jak rosną...? Wyraźnie widać, że aby następował przyrost masy, niezbędny jest wysiłek czyli trening. Bez niego nie mam mowy o rozwoju muskulatury! Podczas gdy mięśnie kurczą się - wykonują pracę, tkanka traci kilkakrotnie więcej białka niż podczas spoczynku. To właśnie jest ten podstawowy impuls do nadkompensacji białek, a więc rozwoju muskulatury. W zależności od tego, jak wiele i jakich białek utraci komórka mięśniowa, zachodzą trzy podstawowe kierunki nadkompensacji (względnie jedynie rekompensacji) zaistniałych strat. O powyższych zjawiskach decyduje charakter wysiłku fizycznego. Tu największą rolę odgrywa metodyka treningu. Kulturystów powinien interesować tylko (lub głównie) taki trening, którego konsekwencją będzie nadkompensacja białek kurczliwych, gdyż one w pierwszej kolejności stanowią o masie i sile...
Źródło: sportbb.pl/viewtopic.php?t=1495
Temat: Tłuszcz sposobem na otyłość
...Dana-Farber opublikował na łamach "Nature" artykuł, w którym dokładnie przedstawił pochodzenie brązowej tkanki tłuszczowej. Okazało się, że ma ona zupełnie różne korzenie od białej tkanki. "Brązowy tłuszcz powstaje z mioblastów, które zwykle są prekursorami komórek mięśniowych. O wszystkim decyduje białko zwane PRDM16. To ono jest molekularnym przełącznikiem decydującym o tym, czy z mioblastu powstanie komórka mięśniowa, czy komórka brązowego tłuszczu. Gdy białka nie ma - powstaje ta pierwsza, gdy jest - druga" - dowodził w swojej pracy Spiegelman. Odkrycie odbiło się szerokim echem - nawet konkurencyjny tygodnik "Science" zdecydował się umieścić je na swojej liście naukowych hitów roku 2008. Dla zespołu Spiegelmana był to jednak dopiero początek. Badacz od samego początku podejrzewał bowiem, że PRDM16 nie...
Źródło: glejak.pl/forum/viewtopic.php?t=2094
Temat: Mięśnie
Skurcz pojedynczy: Pod wpływem działającego na komórkę mięśniową pojedynczego bodźca o sile progowej lub większej jej błona komórkowa ulega depolaryzacji, po której następuje skurcz całej komórki. Bodziec podprogowy nie wywołuje depolaryzacji błony komórkowej i komórka mięśniowa nie kurczy się.
Źródło: fiza.pl/viewtopic.php?t=138
Temat: HI TEC HMB 70 ml-opis,opinia
...głównym źródłem syntezy cholesterolu m.in. w komórkach mięśniowych, gruczołowych, układu odpornościowego. HMB naprawia uszkodzone komórki Cholesterol jest niezbędnym składnikiem błon biologicznych, zużywanym w procesie regeneracji uszkodzonych komórek lub syntezy nowych. Intensywny wysiłek tlenowy i beztlenowy powoduje nagromadzenie się w komórkach mięśniowych toksycznych produktów przemiany materii. W takich warunkach komórka mięśniowa nie syntezuje optymalnej ilości cholesterolu, przez co nie jest w stanie odbudować uszkodzonej błony komórkowej. Zastosowanie HMB maksymalnie przyspieszy regenerację komórek mięśniowych poddanych ciężkiej pracy. Więcej testosteronu, mniej tłuszczu, lepsza obrona przed infekcjami. HMB, optymalizując stężenie cholesterolu w komórkach, pobudza w gruczołach steroidogenezę czyli syntezę androgennych...
Źródło: trenuje24.pl/forum/viewtopic.php?t=155
Temat: Kreatyna - Najważniejszy suplement początkujących (Konkurs)
...polecaną kreatyną na 1 cykl jest monohydrat , ponieważ jest ona niedroga i przy dobrej diecie może przynieść dobre efekty. Po jakimś czasie można zacząć stosować trochę droższy jabłczan kreatyny , który łatwiej przyswajalny. Ile powinien trwać cykl kreatynowy? Prawidłowy cykl kreatynowy powinien trwać od 4-6tyg , ponieważ mięsień jest zdolny do utrzymania zwiększonej koncentracji kreatyny przez jakiś czas. Zazwyczaj po 6 tygodniach komórka mięśniowa maleje i zawartość kreatyny zmniejsza się nawet jeśli będziemy stosować kreatynę w dużo większych dawkach niż wcześniej.
Źródło: atleci.pl/viewtopic.php?t=10069
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.pljacek94.htw.pl
|
